espana

🇪🇸스페인 세비야🇪🇸 낮에도 밤에도 예뻤던 스페인광장🕌 이슬람제국이 통치한적이 있어서 아랍문화랑 유럽문화가 섞여있다고 한다!! 크리스토퍼 콜럼버스의 관이 있다는 세비야대성당에도 갔다😄😄 (한국인 단체가이드팀들이 많아서 빼꼼...) 스페인음식이 너무 입에 안맞았는데 마지막날에는 기대하고있었던 한식을 먹었다. 너무 맛있게먹어서 주인아저씨가 밥한공기랑 반찬 서비스해줬다🙂🙂 #🇪🇸 #spain #espana #sevilla #승홍europe

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La clave del éxito en todo plan de ejercicios y alimentación, más que cualquier fabulosa técnica que nos puedan decir o inventar, es la CONSTANCIA, el día que cambiemos la mentalidad y sepamos que los buenos cambios toman tiempo y esfuerzo, todo será más sencillo, sin embargo no tiene por qué ser tedioso, te doy unos tips para que puedas sobrellevar una vida saludable y verte mejor sin volverte loco, SIGUE LEYENDO. . Organiza bien tu día, siempre anticipate a todo y no caigas desprevenido sin tus comidas en la calle, esto hará menos probable que te salgas de tu régimen, llega al gimnasio sin improvisar, anota que vas a hacer y cumplelo en corto tiempo para que sea un entrenamiento efectivo y productivo, encuentra amistades en la misma sintonía que tú, motívate cada día, recuerda que tú eres más grande que tus miedos, y sobretodo DISFRUTA EL PROCESO, no lo veas como un castigo sino como algo que te va a traer muchas recompensas 🙌🏻🙌🏻 . El cambio llega cuando menos lo esperas✅ TÚ PUEDES!! COMPARTE Y DEJA UN LIKE SI QUIERES MÁS POST ASÍ❤️ ———————————————————————— ⚠️Busco 10 personas que quieran cambiar su cuerpo, perder grasa o aumentar masa muscular, COMENTA ABAJO y te envío TODO⚠️

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Уютный городок в горах ⛰ Испания - это любовь 💖 #spainislove

Bienvenidxs a la cuenta fan de Madonna en España🌹🇪🇸💃 Aquí os iremos informando acerca las novedades de la Reina del Pop, además de ir rememorando sus mejores momentos. ¡No os perdáis nada! • • • @madonna #madonna #spain #españa #espana #spanish #laislabonita #spanisheyes #spanishlesson #pop #queenofpop

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