контрастныйдуш

А 18 сезон проекта ПРЕОБРАЖЕНИЯ подошел к завершению!!! ⠀ Спасибо всем, кураторам, организаторам, спикерам!!!! ⠀ Я заняла 3место!!! Ура!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ⠀ Скажу вам так: я одержала победу сама над собой!!! ⠀ За эти две недели такая трансформация была👍 ⠀ Я изменилась в лучшую сторону!!! ⠀ Именно этот проект мне дал возможность взглянуть на себя со стороны!!! ⠀ У женского пола очень переменчивый характер. ⠀ Я научилась сдерживать свои эмоции, контролировать мысли, не говорить лишнего! ⠀ Муж меня просто не узнает!!! Он восхищается сейчас нашими отношениями. Раньше я очень многого хотела от него, упрекала, ворчала, а теперь я ценю его, хвалю, потому что он мое золотце, моя поддержка, моя любовь!!!! ⠀ Вообще очень важно, то о чем вы думаете. ⠀ МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ!!! ⠀ В этом проекте я многому научилась. ⠀ 💅👗Нас прокачали имиджом ⠀ 🍏🏋️‍♀️Мы получили ЛАЙФХАКИ от фитнес-тренеров, с помощью которых можно эффективно за короткое время прокачать своё тело и быстро придти в форму. ⠀ 💃Специалисты по женским энергиям, психологи и бизнес-тренеры прокачали нас знаниями по личной эффективности. ⠀ 💏Научили как строить отношения с любимым человеком, своими родными и близкими. ⠀ 🕐Научили управлять временем, распределять дела! ⠀ А ты хочешь изменить себя??? ⠀ ⠀ 🖌Запишись в проект прямо сейчас и жди дальнейших инструкций! Начало проекта 25июня!!! ⚙️Ссылка в моем профиле. ⠀ #PROпреображение #инстаPROкачка ⠀ ⠀

Утро понедельника! 🎀 _________________________________ вчера вечером меня сын порадовал желанием пойти со мной на пробежку с утра. В его возрасте тем более на каникулах лень преобладает, но здесь он себя перевозмог и сказал: "Папа можно я с тобой завтра побегу?" моей радости не было предела, и я сказал: " конечно сынок!" Бежали с ним на ровне, с контролем сердцебиения. Было, здорово, очень классно после контрастного душа 🚿. Голова запускается и начинает работать. Как вы относитесь к оздоровительным процедурам? _________________________________ #холодныйдуш #контрастныйдуш #пробежка #волжский #спорт #футбол #ссыном #семья #ЗОЖ #папаисын #доброеутро

Ольга не умела садиться на шпагат, пока не сварила ребёнку кисель...🤣 Мои дети кисель не пьют, поэтому, на шпагат я не умею садиться, но очень хочу! На днях со своей подруженькой Диной, попала на местный фитнес, и как раз был СТРЕТЧИНГ , с Английского - удлинение, разгибание, растяжка. Очень люблю такие занятия. Так вот в зале почти все девочки садятся на шпагат, ну и естественно, мне же тоже стало НАДО - сесть на шпагат. Тренер Наталья сказала, что всё реально и к концу лета, даже такой Винни Пух как Я, может сесть! Не верилось, но проверить хочу. И так новый Маринин заскок - ШПАГАТ! 😉Конечно стремновато, что и в жизни и на фотке, у меня не ножка, а пока окорочек🍗, но я, взглянув на это, ещё больше мотивируюсь к снижению веса! Теперь выходя из дома в 5.15 , я возвращаюсь не в седьмом часу домой, а в 7 часов. Теперь утро выглядит так. ✔ #проснулась #умылась #оделась #дошла до пляжа ✔ #аффирмации #визуализации #медитация #зарядка + теперь и растяжка ✔ #фотоотчет #бег #контрастныйдуш #минус20кг #пп #магияутра #зож #люблю #привыкаю #цветнастроенья #шпагат #быстросестьнашпагат #каксестьнашпагат #сестьнашпагат #стретчинг #фитнесмаркс

🌹УХОД ЗА ТЕЛОМ В этом посте я расскажу, как я ухаживаю за кожей своего тела. Для того, чтобы кожа была гладенькой и упругой, есть всего несколько пошаговых действий, которые нужно выполнять ежедневно. Итак, ТОП действий для кожи: 🌸1. Контрастный душ. Незаменимый бодрящий помощник. Заходим в душ, сначала делаем водичку приятной - согреваем тело, затем переходим на холодную, затем снова на теплую/горячую. И так несколько подходов. В конце согреваемся и идем под одеялко. 🌸2. Щетка. Массируем в течении 10 минут каждый участок тела - супер средство от целюллита. Щетка используется ПЕРЕД душем. В сухом виде. 🌸3. Скраб - дополнительно снимаем ороговевшие слои кожи. 🌸4. Масло/крем/баттер. Чередуем либо пользуемся тем, что больше нравится. Я люблю добавлять несколько капель масла авокадо в любимый крем для тела от Farmasi. Кстати, очень жду выхода баттера (смесь масел). В Фармаси выйдет на кокосовой основе (если хотите заказать крем или баттер - напишите мне в директ). Все это повторяем КАЖДЫЙ день и наблюдаем результаты💚 #уход #косметика #уходзателом #контрастныйдуш #блогокрасоте #блоггер #красота

Польза контрастного душа ✅ Улучшает кровоснабжение проблемных зон, что приводит к лучшему «уходу» жирка из этих зон. ✅ Профилактика варикоза. Или если он у вас и так есть, то профилактика прогрессирования процесса. ✅ Помогает избавиться от целлюлита (причиной так же улучшение кровоснабжения). ✅ Тонизирует мышцы и кожу. Как делать? После горячего душа включаем холодную воду и поливаем ножки ОТ ПЯТКИ ДО ПОПЫ, то есть снизу вверх. Это уберёт застои крови и улучшит приток к сердцу. Делаем это на протяжении 30-40 секунд. Затем включаем горячую воду и в таком же направлении поливаем ножки. Повторяем такой цикл 3-4 раза. Заканчиваем холодной водой. Ну вроде, все 😍 #спортэтожизнь #спорт #любовь #красота #фигура #уходзасобой #спортжизньлюбовь #здоровье #душ #контрастныйдуш

😈СУДНЫЙ ДЕНЬ😈 Первый в 21 сезоне, самый долгожданный, этот день настал) День, когда все сушкапиплы, сбивая коленки, будут прыгать #матьихберпи на время, чтобы сдать зачет и пройти во вторую неделю игры! День, который покажет кто "Умирал, но делал", а кто пролеживал бока😉 Я отложила это "удовольствие" на вечер, а с утра уже пробежала 4 км, вместо зарядки)) У меня сегодня релакс-день, маникюр-педикюр, горячая ванная и кофейный скраб на десерт🍒 Девочки, с понедельника начинаются новые тренировки, а так же добавлю вакуум с утра👌 Неделя позади, впереди еще 3, присоединяйтесь в мои "стройные" ряды) . . . . #бешенаясушка #бс21 #контрастныйдуш #зожификация #судныйдень #уходзателомилицом #фэйсфитнес #фэйсфитнескраснодар #тренировкионлайн #круговаятренировка #кросфит #худеемклету

#целлюлит проще #апельсиноваякорка проще #бугристаяжопа честно?!вот не парит.как и растяжки.а они есть🤦🏼‍♀️и #целлюль и #растяжки 🍊и то и другое появилось в подростковом возрасте и именно тогда парило конкретно вплоть до того, что летом шорты не носила🙅🏼‍♀️ сейчас с этим гораздо проще🙌🏼 #контрастныйдуш #скраб #массаж #фитнесдома #почтипп и почти #релакс мне важно как смотрится фигура в целом.не, конечно, как выглядит та или иная часть тела тоже важно.но общая картина в зеркале куда поглавнее😍🙌🏼 #фигуравдекрете👏🏼 #фитнесдома #матьнаспорте #мамавдекрете #декреттакойдекрет #девочкитакиедевочки #пп #зож #попа #орешек #орех

Фото не этого года😉. А так каждый год окунаюсь по несколько раз в Голубом озере. Те, кто не знает, там всегда +4. Говорят, те кто 3 раза окунется - год не болеет😄, не знаю с этим ли связано, но тьфу тьфу, болею редко и не серьёзно 😉. Продолжим про контрастный душ?😉 Начиная принимать контрастный душ, не нужно обливать себя кипятком и затем ледяной водой. Приучать свое тело к переменному воздействию температур нужно постепенно, начиная с разницы температур воды в несколько градусов.Начните с теплой воды, обливаясь в течение 3 минут. Затем переключите воду на более прохладную и постойте в течение 1 минуты. повторите так от 3 до 5 раз. Постепенно, по мере привыкания организма к воздействию температур, увеличивайте температуру воды, как горячей, так и холодной, увеличивая разницу между ними. Таким образом, можно сказать, что избавиться от нескольких лишних килограммов можно не только, потея в сауне или бане, но и принимая контрастный душ. Прогревшийся горячей водой организм, при резкой смене температуры начинает вырабатывать огромное количество энергии. Это в свою очередь приводит к повышению метаболизма и сжиганию жира. Сжиганием жира не ограничивается эффект попеременного воздействия горячей и холодный воды. Это улучшает также тонус кожи, препятствует ее провисанию, образованию складок и морщин, уменьшает проявления целлюлита. Таким образом, чтобы потерять несколько килограммов не обязательно после сауны или бани прыгать в бассейн с ледяной водой или в снег зимой. Это вполне можно сделать в собственной ванне. Как правильно принимать контрастный душ для похудения. Первое время контрастный душ не очень приятное мероприятие. К нему нужно постепенно привыкнуть. Именно первое время это вызывает страх и дискомфорт. Чтобы быстрее и легче пройти этот период, начинает приучать свое тело нужно не зимой или осенью, а лучше летом или поздней весной, в теплое время года. Начинать принимать контрастный душ нужно следующим образом. Встать под душ и отрегулировать температуру воды. Она должна быть горячей, но не как кипяток. Постоять под душем от 30 секунд до одной, полутора минут. Затем изменить температуру, сделав ее чуть прохладнее и постоять первое время 10-15 секунд.

🔥Контрастный душ - польза для здоровья, повышение иммунитета, улучшение кровотока🔥 Посетив наш Термальный комплекс, Вы можете доставить не только удовольствие своему организму, но и большую пользу 😊 Ждём всех по адресу г. Минск ул. Чкалова 9 корпус 2. Предварительная запись обязательна! #минск #планетаспа #спачкалова #контрастныйДуш #КонтрастныйДушминск #термальныйкомплексминск #Джакузи #джакузиминск #хамамминск #турецкаяпарная #турецкаяпарнаяминск #релаксминск #финскаясаунаминск #финскаясауна #романтика #романтикаминск #любовь #любитьибытьлюбимым #планетаспа #утровминске #хорошегодня

Контрастный душ по утрам От привычки принимать душ по утрам не стоит отказываться. Она полезна как для гигиены, так и для бодрого настроения на весь день. Под струей воды освежается тело, просыпается ум и организм заряжается энергией. Но для большего эффекта сделайте душ контрастным: включите сначала горячую, а затем прохладную воду. CHICBERRY.RU | Где красота встречается с инновациями #chicberry #магазин_косметики #новинки #парфюмерия #макияж #доставка #уходзаволосами #уходзателом #декоративная_косметика #профессиональная_косметика #бренд #шикберри #контрастныйдуш

Цель- довести фигуру до совершенства!👌 В студии LiteBody мы прилагает все усилия, чтобы вы были довольны результатом! У нас разработаны программы ухода, выгодные абонементы и акции!📒📚💰 ⠀ Для получения максимального эффекта рекомендуется придерживаться несложных правил: ⠀ ✔Делать LPG-массаж лучше всего после физических нагрузок.⠀ ✔ Кожа должна быть чистой, сухой.⠀ ✔ Во время прохождения курса массажа не ленитесь пить 1,5-2,5 л. воды в день обязательно, не чай и не кофе!!! Пить нужно регулярно для вывода токсинов.⠀ ✔ Не пить воду за 1-1.5 часа до и 1-2 часа после массажа.⠀ ✔ 2 часа после массажа не есть, не пить для улучшения результата!⠀ ✔ Старайтесь записываться на массаж сразу после «женских дней», чтобы успеть пройти массаж в период между ними.⠀ ✔ Придерживайтесь диеты на период курса. ✔ Желательно посещение бани или сауны⠀ ✔ Важно не пропускать сеансы, т.к. регулярность посещения процедур позволяет достигнуть наиболее выраженного положительного эффекта. ⠀ ✔ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! На протяжении до 5-7 сеансов ведется работа над выводом лишней жидкости из организма(клеток), начинают уходить объемы, кожа немного расслабляется от массажа; бросать сеансы (останавливаться, прекращать) на этом этапе не рекомендовано, после 5-7 сеансов ведется основная работа в борьбе с жировыми клетками, кожа становиться эластичной, натягивается, сглаживаются неровности (растяжки), идет потеря в весе. ⠀ ⠀ 📅Количество сеансов будет зависеть от поставленных целей, имеющихся у вас проблем и степени их выраженности. Как правило, курс состоит из 8 и более процедур, проводимых 1-2 раза в неделю. Для поддержания достигнутого результата, обычно рекомендуется проведение 1 сеанса в месяц. Но и без «поддерживающих» процедур результат сохраняется очень долго. Результат улучшит сочетание с другими процедурами: контрастный душ, обертывание, кавитация, RF-лифтинг тела или криотерапия. Мы делаем все для вашей красоты! 💜 #lpgмассаж #кавитация #криотерапия #rfлифтинг #контрастныйдуш #обертывание #идемкрезультату #лето #летовкрасноярске #студиямассажа #похудениекрасноярск #krasnoyarsk #summer #litebody #lpgрезультат

Лето, мои любимые мальчики, в ожидании чуда, море, пляж под носом, новые привычки, кайфую одним словом😌 . По поводу новых привычек... теперь мое утро начинается с зарядки, медитации и контрастного душа и это нереально круто, такой прилив энергии и позитива🤪✊🏻 Спасибо марафону #alteamарафон в котором я участвую, писала о нем ранее, - за эти рекомендации😍 . И кстати, для душа я использую этот чудесный малиновый мусс от @nivea_ru что на фото, для лета самое-то🤪 такой приятный аромат остаётся на коже, ммм💫Эта коробочка так и радует меня❤️ а там ведь ещё и фитнес резинки, листайте фотки👍🏻 честно, я только сегодня испытала их на себе, все никак руки не доходили🙄 скорее это отговорки...😏 А лучше признаться честно, все дело в дисциплине, опять же благодаря марафону, работную над ней в пЕрвую очередь👊🏻 По поводу резинок - бомба, теперь это мои помощники для моей утренней зарядки🌞 . А у вас сейчас в жизни какие перемены? Или от чего вы кайфуете?🤗

Контрастный душ — один из видов закаливания организма. Заключается он в поочередном обливании тела горячей и холодной водой. Этот способ закаливания более эффективный чем обливание и обтирание, но приносит начинающим некоторый дискомфорт. Правда буквально через нескольких процедур контрастный душ у большинства людей становиться любимой водной процедурой. Контрастный душ невероятно полезен для организма, но к сожалению при некоторых заболеваниях может быть противопоказан. Чтобы контрастный душ принес только пользу и удовольствие необходимо соблюдать несколько правил, о которых будет идти речь ниже. . Польза контрастного душа: . В первую очередь контрастный душ тренирует терморегуляцию организма. То есть при резких изменениях окружающей температуры организм без болезненных последствий, возникающих при резком перегреве или переохлаждении, с минимальными затратами времени и энергии сможет перестроится и поддержать необходимую температуру внутренних органов. . #Контрастныйдуш способствует укреплению иммунитета и повышает сопротивляемость различным болезням. . Улучшает #кровообращение и тем самым помогает доставить кислород и полезные вещества во все уголки организма, что в свою очередь благоприятно сказывается на всех системах и органах человека. . Тренирует сосуды и капилляры, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. . Контрастный душ укрепляет нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями. . Контрастный душ усиливает обмен веществ и способствует снижению веса. . Контрастный душ утром дает прилив бодрости и энергии на целый день. Кроме физиологической пользы контрастный душ влияет и на психологическую сферу. Он дисциплинирует и приучает к ответственности. . Включая прием данного вида процедуры в реабилитационный процес, он усилит эффект от занятий, и клиент получит больше результат по окончанию курса занятий. Так что берите себе на вооружение этот довольно простой, но очень полезный способ оздоровления. #массаж #реабилитация #больвспине #остеохондроз #днепр #днепропетровск #dnipro #dnepr #зож #медицина #помощ #коксартроз #артроз #больвпояснице #больвногах

🔥🔥🔥 Полезные советы🔥🔥🔥 . . Уход за телом не требует больших усилий: кожу нужно очищать, увлажнять, раз в неделю пользоваться скрабом. Лучшее время ухода за кожей — до, во время и после водных процедур. 💦 . 🔥 Принимайте контрастный душ. Он тонизирует и очищает кожу, сохраняя её упругость и эластичность. Однако не переборщите с температурой воды: горячая вода не должна быть кипятком, холодная — ледяной. Принимать душ следует недолго, чтобы не нарушить липидный слой кожи. 🔥 Принимайте душ под тёплой или слегка горячей водой (от неё не должен идти пар). Горячая вода разрушает липидный слой кожи, из-за чего она становится обезвоженной и раздражённой. 🔥 Если принимаете ванну, также следите за температурой воды и находитесь в ней не более 20 минут. Чтобы не пересушить кожу, добавляйте в воду специальные масла, а после хорошо увлажните кожу. 🔥 Пользуйтесь мягкими очищающими средствами (для сухой или чувствительной кожи). Они бережно очищают кожу, не повреждая её. 🔥 После душа используйте увлажняющие кремы и лосьоны. Можете наносить их прямо на влажную кожу, чтобы усилить эффект. 🔥 Раз в неделю пользуйтесь скрабом: он удаляет старые клетки и обновляет кожу. Кроме того, отшелушивание помогает увлажняющим средствам лучше впитываться в кожу и увеличивает длительность их действия. Использование скраба для тела можно заменить на массаж сухой щёткой: благодаря этой процедуре кожа становится гладкой и подтянутой. Сначала такой массаж кажется болезненным, но потом неприятные ощущения пропадают. . . 🔥 Не забывайте о физической активности. Ходите пешком по улице или в спортзал — главное, чтобы вы вели подвижный образ жизни. Например, ВОЗ рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю (считаются даже пешие прогулки умеренным шагом).😉

Вот такое веселое видео и немного о контрастном душе😄😄. Контрастным душем для похудения многие пренебрегают, считая, что самым лучшим способом сауну или баню. Безусловно потоотделение, которое усиленно происходит во время посещения таких заведений, выводит из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней токсины и шлаки. Но чтобы избавиться от главного врага лишнего весе – жира, не всегда возможно только посещениями парилок. Контрастный душ в этом отношении может быть полезнее и более действенным способом чтобы похудеть.  Чередование горячей и холодной воды способствует: Улучшению циркуляции крови; Замедляет старение; Укрепляет иммунитет; Сопротивляемости простудным заболеваниям; Повышает жизненный тонус; Улучшает настроение; Сжиганию жира. Наше тело состоит в основном из воды. Таким образом можно использовать воду, вернее температуру воды, чтобы воздействовать на все физиологические процессы в организме. Горячая вода расслабляет, вызывая расширение кровеносных сосудов, выводит токсины из организма. Холодная стимулирует, заставляя кровеносные сосуды, капиляры, лежащие в верхнем слое кожи, сужаться, направляя потоки крови к внутренним органам. Контрастный душ идеально подходит для стимуляции нервной системы, сердечно-сосудистой и иммунной системы за счет увеличения циркуляции лимфы. это заставляет организм проснуться, чувствовать себя лучше. А чем же может быть полезен контрастный душ для похудения. У нас есть два вида жира: белый и коричневый. Коричневый жир расположен вокруг ключиц, грудины, верхней части спины, шеи. Он вырабатывает тепло за счет сжигания белого жира. можно сказать, он согревает нас, поддерживает нормальный теплообмен. Белый жир или жировая прослойка откладывается в других частях тела, где совсем не желательно: живот, бедра, руки. Когда на тело воздействует холодная вода, коричневый жир начинает сжигать белый жир, чтобы поддержать тепло в нашем теле. Интересно? А где ♥️? Мне будет приятно😉 и я напишу еще пост, может еще что интересное узнаете🤗 #контрастныйдуш #польза #дляздоровья #вашездоровье #полезностипост #массаж #антицеллюлитныймассаж #казань #стройноетело #работанадсобой #лето #сезонбикини #купальныйсезон

В нашем марафоне наступил особенный день! Мы добавляем #КонтрастныйДуш 🚿🚿🚿 Да, для многих это сложно. НО-время пришло! Эту водную процедуру врачи считают своеобразной гимнастикой для мускулов, кожи и сосудов. В народе контрастный душ называют богатырской забавой. Чередование горячей и холодной воды оказывается прекрасным освежающим, бодрящим, закаливающим средством. С его помощью можно обрести не только бодрость духа и крепкое здоровье, но и вернуть молодость телу. Женщинам в любом возрасте можно начать принимать контрастный душ: польза этой водной процедуры обязательно скажется на их внутреннем здоровье и внешнем виде. #тренировка #марафонстройности #HBclub #клубздоровогообразажизни #клубЗОЖ #клубГербалайф #гербалайф #гербалайфмосква #ппзавтрак #портрет #домашнийклуб #питание #нетдиете #худеем #худеемзамесяц #худеемвместе #herbalife #smartfood #food #nutrition #shake #shakeit #диетолог #сладкаяжизнь

Контрастный душ – это не только бодрость, энергия и защита от простуды, это – тренировка всего организма. Тренируются мышцы, сухожилия, сосуды, капилляры, клетки – всё, что есть в нашем теле, и обмен веществ при этом начинает происходить гораздо быстрее – а значит, и лишний вес надолго не задерживается. Контрастный душ для лица используется даже во многих салонах красоты. Это помогает улучшить тонус лица, сформировать овал, устранить мимические морщинки, придать кожному покрову гладкость, упругость и прекрасный здоровый цвет. При регулярном приёме контрастного душа организм сжигает калории, а кожа и мышцы, если они были дряблыми, снова становятся упругими; исчезает и целлюлит Так же контрастный душ способствует укреплению иммунитета и повышает сопротивляемость различным болезням, улучшает кровообращение и тем самым помогает доставить кислород и полезные вещества во все уголки организма, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, укрепляет нервную систему и многое другое.. Как правильно принимать контрастный душ: 1. Перед процедурой закаливания необходимо успокоиться. 2. Обливаемся теплой водой. 3. Постепенно увеличиваем температуру до горячей и обливаемся 30-90 секунд. 4. Резко включаем холодную воду, обливаемся 30-90 секунд. 5. Чередуем горячую и холодную воду 3-5 раз. 6. Заканчиваем всегда холодной водой. 7. Быстро растираемся жестким полотенцем до легкого покраснения кожи. #спорт #спортсмены #пробежкаутром #похудение #спорткур #йога #похудениемосква #марафонмосква2018 #здороваямосква #здоровьеикрасота #чм2018 #чемпинатмира2018 #fifa2018 #контрастныйдуш #борьбасцеллюлитом #жирубой #худеем #рецептыкрасоты #рецептыпп #рецептыпохудения

Отсутствие горячей воды настигло и меня. Почему-то я считала, что меня это должно пройти стороной( не знаю почему, но надежда была на то, что именно про мою квартиру забудут). Но нет😏. Интересно через сколько столетий в нашей стране перестанут так издеваться над людьми🤨. : Маленький лайфхакер для того, кому ну очень лень нагревать воду: 🔻Залезаете в душе. 🔻Очень долго морально настраиваемся. 🔻Включаем воду, и столько же долго настраиваемся. 🔻Расслабляемся полностью, стиснув зубы и терпим. И главное, не напрягаемся, и принимаем тот факт, что вода теплее не станет и изменить этого мы не в силе. : А вообще, есть плюсы в холодной воде, но только если чередовать ее с горячей, принимая контрастный душ. Давайте разбираться какие👀. ➕ Тренирует терморегуляцию организма. ➕Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость различным болезням. ➕Улучшает кровообращение. ➕Тренирует сосуды и капилляры, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. ➕Контрастный душ укрепляет нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями. ➕Благоприятно влияет на эндокринную систему. ➕Усиливает обмен веществ и способствует снижению веса. ➕Подтягивает, очищает и улучшает состояние кожи, помогает избавиться от целлюлита. : ❌Однако, контрастный душ противопоказан при некоторых болезнях внутренних органов, в том числе сердечно-сосудистой системы и крови. Не стоит проводить процедуры контрастного душа при воспалительных заболеваниях (ангине, цистите и т. д.), а также во время месячных. : В общем-то ищем в всех вещах положительные моменты, живем и радуемся жизнь👌😉. : : : #контрастныйдуш #нетводы #отключиливоду #закаляйся #свежий #холодная #холоднаявода #ищиплюсы #душ #вода #водаминск #минск #coldwater #waterbalance #bestrong #athome #behealty #health #healthylifestyle #здоровье #будьздоров #olyashved