йога

🎆 Шестой день челленджа #йога_на_завтрак 🎆 . Задание от @vera_yogini : ✔ АМШ (собака мордой вниз) ✔ Баласана (поза ребенка) ✔ Дандасана (поза посоха) ✔ Маричиасана (поза мудреца Маричи) . Тренирую память, пытаясь делать связку всех дней)) подглядела всего раз. Такая вот польза, не только для тела, но и для ума! . Преподаватели: ☀ @jane_yoginya ☀ @yogamama_kat ☀ @svetasamo ☀ @vera_yogini ☀ @marinaageeva108 ☀ @yoga_kseniya Спонсоры: ⭐@posayoga.russia ⭐@pinklotus__ ⭐@_flying_snail ⭐@k.greku ⭐@aviaflottour . #баласана #дандасана #маричиасана #адхомукхашванасана #связка #марафон #йогамарафон #йогачелендж #йогакаждыйдень #тиграйога #инстамама #треним #спб #этопитердетка #йожим #июнь2018 #yoga #yogaeveryday #йогаспб #вижуцельидукней #yogagirl #йога #йогадлядуши #зож

Растяжка-залог гибкости и грациозности женской фигуры! Девочки, не забываем про это! Мурр:-* #sport #sportgirl #fitness #fitnessgirl #stretching #растяжка #спорт #йога #БУЧхудой #грация #гибкость

Гарудасана Гарудасана – поза мистической птицы Гаруды, также ее называют позой орла. Техника выполнения: 1. Встаньте в тадасану согните правое колено. 2. Заплетите левую ногу вокруг правой выше колена так, чтобы задняя часть левого бедра находилась на передней части правого бедра. 3. Приведите левую ступню сзади правой икры так, чтобы левая голень касалась правой икры, и левый большой палец как раз зацеплял сверху внутреннюю сторону правой лодыжки. В этом положении левая нога обвивает правую. 4. Поднимите руки на уровне груди и согните их в локтях. Положите правый локоть на переднюю часть левого предплечья ближе к локтевому сгибу. Затем отведите правую кисть направо, а левую – налево и соедините ладони. Левая рука будет обвивать правую Оставайтесь в Гарудасане 20-30 секунд, дышите глубоко. Затем освободите руки и ноги и возвратитесь в тадасану. Выполните в другую стророну Эффект: Развивает каналы в лодыжках и очищает нади в плечах, а также предотвращает судороги в мышцах икр. @prilaga #йога #йогажизнь #йогастудия #йогацентр #йогавезде #йогафото #йогадляначинающих #йогадень #йогадляженщин #йогадлявсех #йогаонлайн #хатхайога #prilaga #йогапрактика #йогаклуб #йогаинструктор #инстайога #йогакаждыйдень

Однажды Хуи-ненг (638-713), которого историки дзен-буддизма называли шестым китайским патриархом дзена, собрался умирать... его ученики жалобно плакали и стонали. «О ком вы плачете?! - Вы беспокоитесь обо мне, потому, что думаете, будто я не знаю куда ухожу? Если бы я не знал этого, я бы Вас не оставил. На самом деле вы плачете оттого, что сами не знаете, что будет со мной. Если бы вы это знали, то ни в коем случае не плакали бы, потому что Истинная сущность не претерпевает ни рождения, ни смерти, она не уходит и не приходит...Она вечна... #дзенбуддизм #йога #медитация #вечность #всемзнаний #всемлюбвиисчастья #ом#

Hanumasana Царь обезьян Шпагат Spagat Польза асаны: излечивает от ишиаса, а также избавляет от деформаций в ногах. Она активизирует мышцы ног, благодаря чему ее можно рекомендовать бегунам на дальние и короткие дистанции. Поза также укрепляет и одновременно расслабляет мышцы, отводящие бедро в сторону. #йога #здоровье #красота #АСАНА #антиэйджинг #польза #yoga #asana #amaising #поза #тренировка #antiaging #растяжка #тренировка #yogapose #spagat

#Серьги с аметистом Металл:   #серебро 925 пробы Стоимость: 1150 руб Страна-изготовитель: Индия Доставка: - по России 200 руб по Волгограду возможен самовывоз и доставка в зависимости от района по всем вопросам в direct --------------------- 💎 #Аметист – очень сильный природный энергетик, иногда одной аметистовой друзы достаточно для того, чтобы вывести человека из затяжных депрессий и стрессов, увести его от банального увлечения спиртным, снять нервное напряжение и не дать развиться истерике. В России немало известных людей, которые после нескольких лет использования в качестве амулета природного аметиста полностью отказывались от спиртного, азартных игр в казино и прочих весьма сомнительных увлечений. 💎Сегодня в литотерапии аметист используется для улучшения мозгового кровообращения, лечения бессонницы, беспокойства, нервных срывов. Кроме этого, камень своей энергетикой несет посылы миролюбия, сменяет гнев на милость. Природный амулет способствует дружеским контактам, взаимопониманию между коллегами и партнерами, деловым встречам и переговорам, которые обязательно завершатся успехом для того, на ком надето украшение из аметиста или кто использует его в качестве амулета. 💎Кстати, аметист еще называют адвокатским камнем – он помогает в работе, развивает интуицию, подсказывает подходы к разным людям. Литотерапевты советуют мужчинам носить украшения или амулеты с аметистовой вставкой – самоцвет способствует миру и восстановлению отношений с близкими родственниками. #красота #серебряныеукрашения #серебро925пробы #украшения #украшенияручнойработы #ювелирныеукрашения #энергия #творчество #натуральныекамни #талисман #авторскиеукрашения #эксклюзив #инстаукрашения #авторскиеработы #лавкаукрашений #гармония #серьгиаметистом #йога #рэйки #духовнаяпрактика #украшениядлядевушек #jewerly

. Дыхание 💨 . Зашёл сегодня у меня разговор по поводу дыхания: какие виды и как дышать. Поэтому решила я и с вами поделиться этой темой.🙂 . Самые основные виды дыхания: брюшное, грудное, ключичное.🔔 . Согласно йоге (да и в настоящее время не только йога об этом говорит😉) глубокое дыхание влияет на физическое, эмоциональное, психическое и духовное состояние и благополучие.⚜️ . Для чего мы дышим? Чтобы жить. А улучшив наше дыхание, мы, соответственно, улучшим и нашу жизнь. Дыхание — это так же и путь в нашем теле, по которому течёт прана, постоянно обновляя наше тело.♻️ . Давайте начнём снизу — с брюшного дыхания (дыхание диафрагмой).❤️ . Из-за постоянных стрессов, беготни, усталости, травм, плохой осанки и т.к. мы ограничиваем наше дыхание, часто вообще о нём не задумываясь. Хотя правильное дыхание улучшает наше здоровье.💚 . Использование диафрагмы при дыхании позволяет задействовать нижние доли легких. Происходит равномерное расширение альвеол, улучшается лимфатический дренаж из базальных отделов легких, массируется печень, желудок, кишечник и другие органы, которые располагаются непосредственно под диафрагмой. Положительное влияние оказывается на работу сердца и систему кровоснабжения, улучшается кровоток и кислородный обмен.🧡 . Брюшное дыхание — самое естественное для человека. Сточки зрения физиологии оно помогает организму снимать напряжение, т. к. начинает работать диафрагма, а когда она используется, то автоматически снимается излишняя нагрузка с сердечной мышцы.💚 . Техника выполнения:🌞 лягте в Шавасану, расслабьтесь, направьте внимание на свободное дыхание, но не контролируйте его. Через некоторое время положите ладонь правой руки на живот, чуть выше пупка, а левую ладонь — по центру грудной клетки. Правая ладонь будет двигаться вверх на вдохе, а вниз — на выдохе. . ⤵️⤵️⤵️

ТОЛЬКО С ЧИСТЫМ УМОМ И СОВЕРШЕННОЙ КОНЦЕНТРАЦИЕЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ИЗУЧАТЬ ДЖЙОТИШ 2 ступень в школе «Jyoti Peeth» Санатана Дхарма. Йога и Джйотиш посвящена чистоте ума, концентрации и изучению ведической астрологии. Алакх Ниранжан – преподаватель джйотиш на курсе рассказывает: «Чистота ума – это тот инструмент, который позволяет избавиться от внешних влияний. Концентрация позволяет сфокусироваться на достижении дхармы, достижении цели. Что вместе приведет нас к успеху. Успех невозможен без чистого ума и фокуса сознания. Поэтому только после изучения вопросов концентрации и Раджа-йоги мы перешли к изучению джйотиш. Последние 6 дней были посвящены именно джйотиш, базовым элементам. Все они были даны. Нужно сказать, что понимание этих элементов превышает те знания, что дают многие курсы других школ. Эти элементы усвоились благодаря тому, что мы сначала подготовили сознание к концентрации. Ежедневно занимались йогой, работали с фокусировкой внимания, дыханием, пратьяхарой и дхармой. То есть мы обрели возможность осознать те знания, что получили» Алакх Ниранжан - Философ, Астролог Джйотиш (Ведическая астрология, только письменно расшифрованы более тысячи натальных карт), Физик, Психолог, Антрополог, Вайшнав. В прошлом мастер боевых искусств, судья, член сборной страны (каратэ, кунг-фу), инженер и лектор, организатор успешных бизнес проектов, около 10 лет управляющий крупного бизнеса. Вот такие интересные преподаватели проводят сильные семинары в Васиштха йога доме.

#лето #вечер #маска #йога #позаЛукаСтоя #summer #evening #mask #yoga #DandayamanaDhanurasana Помните маску для лица, которую я купила в «Подружке» с позой Лука на упаковке? 👹 Обещала Лене @lenagunya и Ире @irinabotvitch сделать на нее кавер 🤣🙏🏼❤️ В общем вот, ловите! Сора только, жаль, не в «Собаке»))) 🐾 Маска другая, та пока еще лежит в шкафчике, но мне кажется - так даже веселее получилось))) А пусть это будет #всебросьийога #stopdropandyoga ! И передам ее любительницам масок и йоги - @yoga.mila и @gubernatorova_ira 🙏🏼❤️🌸 Да и всем желающим!!! Забабахаем йогу в масках? 😉🤣

Иногда просто здорово взять и уехать из городского шума куда-то подальше в тишину и на свежий воздух 😁 Ранние поъемы, йога по утрам и интереснейшие тренинги от Веры, вкуснейшие блюда от Коли, Кармен и Коли😎. Замечательная обстановка благодаря любимым ребятам Танцующего города. 💜 Очень классные пару дней наполненные впечатлениями. #танцующийгород #калуга #точкасборки #йога #отдых #тг